Mit tudnék csinálni az izomcsomóval?

Mútötték a hónaljamat mert tejmirigy volt benne, és már másfél hete ennek. De a műtét óta még mindig meg van az izomcsomó a hónaljamban, rendesen tapintásra érezhető egy ujjbegynyi csomó,és húzódik az izmom ha hátra rakom a kezem.

Amikor szedték ki az öltéseket,akkor megkérdeztem dokit,aztmondta ez normális, de tornáztassam.

Szerintetek ? És milyen tornát ajánlanátok rá ? Nem szeretném ha megamaradna örökre,mert fáj:/

Köszi