Aránylag rendszeresen sportolok, de gyengébb vagyok a semmit se mozgóknál, ez mi? Miért?

szerintem erősítened kellene,nekem úgy volt,hogy régebben nagyon sokat sportoltam és jól bírtam. de aztán pár évre abbahagytam mert megszűnt az ahol sportoltam és megint visszamentem sokkal gyengébbnek éreztem magam, gyorsan dobog a szívem és nem bírom én neki álltam erősíteni és megint vissza szoktatom magam,de fontos a helyes táplálkozás is.