Hogy lehetnek batrabb es nyugodtabb?

nekem is van hasonlo bajom. ha valami olyan tortenik aminek jelentosege van, akkor indokolatlanul elkezd a szivem gyorsabban verni es fizikailag vagyok ideges, sokszor nem is szellemileg. en elkezdek ilyenkor lassan mely levegoket venni mintha nyugodt lennek, mondogatom magamnak hogy tulreagalom, akarmi is van, meg kenyszeritem magam h lassabban beszeljek/mozogjak. nekem mukodik ez. de ha te nem igy vagy izgulos akkor sajnalom, majd megmondja mas a tutit :D