Mitől termelhetett ennyi endorfint a szervezettem?

Ma uszodában voltam és nagyon meleg volt,sokszor napon voltam szerintem. De a nap végére a vicceken ugy röhögtem mint egy ''szellemileg sérült'' szerintem. :D És utána szexuálisan kielégitettem magam és utána fáradt voltam ,de anyira jól éreztem magam ,hogy egyszerüen csodálatos és nagyon jónak éreztem az életet,szó szerint ölelgetem a flüs birkám. :D Normális esetben amikor otthon vagyok unatkozom és utálom az életet. A kérdésem tényleg biologiai szempontbol kérdezem. Mik voltak a mai nap folyamán endorfin termelő dolgok? És egyáltalán milyen dolgok serkenthetik az endorfin hormont? A válaszokat elöre köszönöm. F/16