Meghúzódhatott a hátam?

Csináltam délután pár felülést, és este tv-zés közben, amikor át akartam fordulni a másik oldalamra, úgy belehasított a fájdalom a hátamba, hogy mozdulni nem bírtam. Egész este ilyen volt, aztán másnapra enyhült. Most pár nap elteltével újra próbálkoztam a felülésekkel, de érzem hogy egy kicsit még mindig fáj. Meghúzódhatott, vagy mi történt? Hogyan kezeljem, és mikorra jön rendbe?