Mit ajánlotok, hogy szálkásabb legyek?
Figyelt kérdés
17/F vagyok, , 53 kiló, és úgy döntöttem, hogy szeretnék kicsit rágyúrni a testemre, hogy legyen egy vállalható kinézetem. Csak nem tudom hogyan kezdjem, miket kell csinálnom. Gondoltam rá, hogy kezdésnek veszek súlyzókat, de azokból sem tudom hány kilósak kellenének. Ti mit javasoltok?2012. júl. 3. 21:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:milyen magas vagy ?? és kellene azt is látni, hogy hogy állsz most.
súlyzóbol meg szerintem 2x (egykezes) 15-20 kg elég lesz. kétkezes meg egy olyan 30-40 kg. de ez attól függ, hogy mennyi erő szorult beléd
2/5 A kérdező kommentje:
170cm vagyok, és elég vékony testalkatú.
2012. júl. 3. 21:19
3/5 anonim válasza:
válasza:amíg nem lesz súlyzó, addig kezdhetsz pl fekvőtámaszokkal, felülésekkel, meg hasonlókkal.
amire meglesz a súlyzó, addigra lesz benned annyi erő, hogy simán tudj szériázni velük
4/5 A kérdező kommentje:
kösz a válaszokat. egyébként van itthon egy evezőpad is, az jó valamire?
2012. júl. 3. 21:36
5/5 anonim válasza:
válasza:persze, hogy jó. az a lényeg, hogy mozogj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!