Szeklet problemaim vannak sajnos a szajon beszedheto cseppek es tablettak nem segitettek sot mar hasznaltam glicerin kupot is es az sem mit ajanlotok?

[link]

ha már semmi se használ

aszalt szilvát ajánlanék amugy és Hunyadi gyógyvizet. és a kettő kombinációja tuti hatás.

[link]

ezt ajánlom én is

napi minimum 2 liter viz

edes/buborekos italokat keruld

mozogj rendszeresen, minimum napi fel orat (seta, futas, tanc, bicaj akarmi)

egyel zabkasat vagy daralt lenmagot, ezt utobbit hozzaadhatod barmihez. beleszorhatod a levesbe, beleszorhatod a zabkasaba, vagy salatara, joghurtba, kefirbe

ha ulo munkat vegzel akkor minimum 45 percenkent allj fel es mozogj egy kicsit, guggolj le 10x, vagy setald korbe az epuletet.

igyal teat amiben van senna (nemtom magyarul hogy hivjak)

Ha ezeket mind betartod/veghezviszed es meg mindig nem tudsz naponta MINIMUM egyszer elmenni kakilni, akkor surgosen keress fel egy jo orvost.

En amiota rendszeresen sportolok es eszek okosan a napi minimum 2 szeklet a normalis. Sot, ha 3 komoly etkezesem van napkozben, akkor masnap haromszor is megyek!

Keresd meg mi okozhatja es tegyel ellen!

Sok sikert :)