Árthat ez nekem?

17 éves lány vagyok, van egy nem túl nagy, de számomra kicsit zavaró úszógumim. Nem feltétlenül fogyni akarok, hanem megtartania súlyomat. Találtam egy oldalt, ahol vannak gyakorlatok, de az is oda volt írva, hog ykainek gerincproblémája( vagy hasonlók) ne végezz, csak orvos megkérdezése után. Nekem van gerincferdülésem, nem épp a legenyhébb, de vannak ennél súlyosabb esetek is. Ráadásul az egyiket ezen gyakorlatok közül végezzük gyógytornán is. Én már holnap el akarom kezdeni, és nem tudok most orvost megkérdezni. Nektek mi a véleményetek erről? Vagy esetleg nem tud valaki olyan helyet ahol találhatok nekem megfelelő gyakorlatokat is? Előre is köszönöm.