55 kilo 157 cm 12 evesen. Ez nagyon sok?

ha a nemedet elárulod, kicsit könnyebb lesz segíteni :-) egyébként itt egy link, ahol ki tudod számolni magadnak a testtömegindexed és azt is írják, hogy kell e változtatnod: www.testtomeg-index.b74.hu

szerintem fiúknál nem probléma, elvégre a csontozatotok, izomzatotok miatt is alapból több kilók vagytok. pláne, hogy azt írtad, hogy nem látszik rajtad. de ha téged ez zavar, akkor én azt javaslom, hogy válassz magadnak egy sportot, amit szívesen űznél rendszeresen, akár foci, kosár, kézi, küzdősport, futás vagy bármi, ami érdekel. hosszútávon biztos, hogy jót tenne, fogynál is, erősödnél is, egy fiúnak feltétlenül fontos, különösen a te korodban. plusz még annyi, hogy itt a nyár, ez elég hosszú idő ahhoz, hogy le tudj fogyni egy pár kilót, ha szeretnél. a sport mellett próbálj meg nagyobb ételek helyett inkább gyümölcsökön lenni, pl dinnyén. ez be fog válni :)