Mit csináljak hogy végre normálisan aludjak?
Figyelt kérdés
Amikor lefekszem(kb 22:30)akkor eltudok aludni rendesen de aztán minden este felébredek általában 02:30 körül(minden ok nélkül pedig nagyon fáradt vagyok)olyankor akármit csinálok nemtudok elaludni pedig már próbáltam zenével,dvd-t néztem meg ilyesmi de semmi nemjönbe (ez azóta van így amióta kb 1 hónapja megnéztem egy brutál horrorfilmet.....a kettőnek lehet egymáshoz vmi köze)és mit csináljak h ne ébredjek fel olyankor?
14/L
2009. júl. 6. 11:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Először: válaszd szét az alvást és egyéb tevékenységeket. Az ágyban aludj, ne onnan nézz filmet, vagy ott halgass zenét.
Másodszor: levendulás illóolaj, egy cseb a párnára, ill. a szobában segíthet.
Harmadszor: Fizikailag is fáraszd ki magad, ne csak lelkileg, menj le kocogni, vagy tornázz esténként.
Más ötletem nincs. :)
2/3 A kérdező kommentje:
ez jól hangzik most h mondod már régen kocogtam:D
2009. júl. 6. 12:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!