Hány nap alatt lehet feszes popsit popsit tornázni?

Figyelt kérdés

feszes popsit szeretnék tornázom esténként de nehezen megy szerintetek mennyi idő míg elérek valamit?

Izomláz az van és comb és fenék feszesítő Rubint Réka tornát csinálok. Ha van valami jó tippetek ami bevált irjátok meg

2012. jún. 11. 18:37

1/1 anonim

válasza:

Ezt most komolyan kérdezed? :D

Ilyen nincs, nincsenek napok.

Edzz mindennap, egyél az edzéstervednek megfelelően. De ne felejtsd el, hogy a comb-popsi a legnehezebb dolog. Fél évnél kevesebb nem lesz elég.

Amúgy pedig, ha komolyn gondolod, akkor ne Rubint Rékázz csak. Komolyan súlyzós edzéstől lehet formálódni. +a legfontosabb a kitörés kézi súlyokkal (kezenként 3-5kg)

Nekem pl. több, mint 1 év kellett hozzá, de megérte :)

18/L

2012. jún. 11. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha éppen felment, azaz magas a vérnyomásom, árt, ha elkezdek helybenfutni, tornázni?

Tudnátok olyan hasfeszesitő gyakorlatokat mondani vagy belinkelni amitől feszes lesz a hasam? Ja és mennyi idő alatt látszik meg?

Miért van az, hogy kb.2 hete elkezdtem hirtelen tornázni a kezemre, és lábamra, azóta olyan izomlázam van a kezeimben, lábaimban, előtte sosem tornáztam, gondolom...

Milyen gyakorlatokat vegezzek, hogy feszes legyen a fenekem es a mellem?

Gerincferdülésem van. Régebben jártam gyógytornára, de nem szerettem. Most szeretnék tornázni itthon. Segíthet valamit, ha mindennap csinálnám?

Észrevettem az arcomon hogy elkezdett "lógni" vagyis hogy nem elég feszes és az arccsontom pedig egyre kisebb, fáj. Mi lehet ez? Aki tud segíteni vagy tanácsot adni légyszi irjon.

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!