Az ember biológiai szempontból képes átállni csak éjjeli üzemmódba vagy van valamilyen egyensúly ami ezt megakadályozza?

Én munkakörömből adódóan nem vagyok időhöz kötve, így életvitelszerűen élek így. És pont fordítva, mikor nem kell kényszerűen alkalmazkodnom, hanem akkor fekszem le, amikor elfáradok és akkor kelek fel, amikor kipihentem magam, sokkal jobban teljesítek.

Akkor vagyok dekoncentrált, mikor néha mégis valami miatt korán kellene kelnem hivatali ügyintézések vagy üzleti találkozók miatt.

Szerintem a bulváregészség oldalakon azért írják, hogy ez a módszer egészségtelen, mert premisszaként kezelik a fix vagy változó, de kötött munkaidőt és ilyenkor valóban összezavarodik a szervezet, mert nem tud mihez igazodni. De ha megalussza az ember a 8 órát és az alvás minőségével sincs probléma, tehát mélyen alszik és nem ébred fel, akkor napi 15 perc napfény elegendő, ha éri a testét. Minden más nem számít.