Kinek volt már hasonló sérülése?

A sípcsontod felső, elülső részén egyenes vonalú repedés vagy zúzódás van --- ezt egy orvos írta?? Nem ártana eldönteni hogy repedés vagy zúzódás mert rohadtul nem mindegy. Egyébként 2 éve elég kellett legyen szerintem. A fokozatosság elvét betartva kezd újra terhelni a lábad, de semmiképpen sem futással vagy hasonlóval! Eleinte csak séták, lehetőleg futógépen vagy nagyon egynenletes talajon, időben egyre hosszabban. Szépen fokozatosan csak, és akkor 2év után már nem lehet gond! Utána meg súlyzós edzés is jöhet akár, de fokozatosság.. eleinte mindentcsak bébisúllyal..

hát ha fáj akkor az más téma, csak ezt nem írtad! Akkor viszont vissza kellene menni az orvoshoz mindenképpen, de idővel úgyis az lesz hogy rehabilitálnod kell a lábad, és nem vagyok biztos benne hogy akkor nem fog fájni. De ha fáj akkor pihentetni kell mindenképpen, meg kideríteni hogy most akkor pontosan mi fáj végülis, porc, csont, izom..