Azt hiszem depresszios vagyok, hogyan segítsek magamon? Nem akarok szakemberhez fordulni 16/L

Kedvetlen vagyok nem erdekel semmi, ha a baratommal vagyok sem változik semmi, peddig nagyon szeretem és nagyon várom ,hogy talalkozzunk de mikor egyutt vagyunk is folyton sirhatnekom van legszivesebben aludnek,ha rá kerdezz a barátom mi bajom alig tudom visszatartani a sirasomat,ongyilkossag jar a fejembe ugy erzem nem ér az eletem semmit,változo korba azt mondjak elofordul soknal,volt meg ilyen problemam de akkor volt ok ra de most nincs semmi a háterbe,szuleimnek nem akarom mondani egyedul szeretnem megoldani