Szerintetek mit csináljak? Nagyon félek és nemtudom mivan?!
Szóval először csak röviden leírom:
magas a vérnyomásom és nemtudom hogy ez csak az idegességtől van-e vagy alapból magas.(itthon, nyugalmi állapotban)
Az orvosin elég magas volt, de mivel szóltam hogy ideges vagyok, ezért hagytak. De mi van ha komoly? Gyógyszert nem írtak fel, de azt is hallottam hogy az étrend miatt is lehet. :S Most mit csináljak? Nagyon félek, ha nem kezelik időbe akkor meg is halhatok.
Szerintetek menjek el kivizsgálásra? :S Az a baj hogy nagyon félek, főleg a kórházaktól, ott helyben összeesnék ha pl.vért vennének tőlem vagy valami. :S
16, lány vagyok.
Jó lenne ha írnátok pár tanácsot.
Az is a gond még, hogy a suli miatt sokat stresszelek.
válasza:Mennyi az a magas vérnyomás pontosan?
Túlsúly is okozhat magas vérnyomást, ebben az esetben a fogyókúra (diéta, sok mozgás) fogja megszüntetni a problémát. Előfordul olyan is, hogy valakinek genetikusan magas a vérnyomása (szűkebb erek). Apukámnak is magas gyerekkora óta (140 körüli a felső érték), most 68 éves, és még él, egészséges.
válasza: válasza:Stresszoldásra: lazíts, ne vedd annyira komolyan a dolgokat. Tai Chi, jóga vagy meditációs gyakorlatok is nagyon jót tesznek. De az is elég lehet, ha egy fél órára beülsz a kádban és relaxálsz.
Vérnyomáscsökkentés: kevesebb só fogyasztás, kávé (és esetleg dohányzás) csökkentése. Ha elhízott vagy akkor próbálj fogyni (ha nem vagy az, akkor bocsi, de nem volt ilyen infó fentebb).
Ajánlott mégegyszer megpróbálkozni az orvosnál, de ne említsd a stresszt, mert akkor alapból rinya kislányként fog kezelni. Ha vérvételre kerülne a sor, akkor szólj előtte az asszisztenseknek, hogy nehezen viseled, és majd segítenek. És ne nézd a tűt.
Remélem, segítettem valamennyit, bár ezt inkább az orvosod látja át, aki jobban ismer.
Köszönöm szépen. :)
Én egy ideig jártam táncra, az ilyen jóga meg nem annyira tetszik, anyukám is jógázott egy ideig de neki se tetszett. :)
Az lehet hogy az étrenddel van a baj, nem nagyon eszek zöldségeket, se gyümölcsöt, általában nincs is időm rendesen enni.
Kávét néha muszáj innom, mert sokáig fent szoktam maradni(tanulás miatt). Kólát is gyakran. Talán ezek miatt is lehet, nemtudom. :(
válasza:Köszi. Erre most már én is gondoltam, hogy muszáj egészségesen étkeznem, de sose jön össze. Pedig lehet hogy pont ez segítene. Itthon is általában zsíros kaják vannak, anyuék se nagyon eszik a zöldeket, így magamnak meg nemtudok mit készíteni, nyersen meg nem tudom megenni.
Gyümölcsöt azt azért szoktam enni, de abból se tudom melyik lenne a jó.
Eper még nincs. :(
Ha van itthon valami gyümölcs az legtöbbször banán, narancs, kivi vagy alma. Bár az almát nem szeretem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!