Miért nem bírom sokáig a futást?

Csináltam egy rajzot, ha megállás nélkül futnék akkor kb 10-15 perc alatt érnék be.

A zöld jelöli a nagy kört, a piros a kicsit. Mindig egy nagyot és egy kicsit kell (amit egybe kell futni).

[link]

Viszont ha én a zölddel elérek a boltig már lihegek utána sétálunk mert nem lát a tanár. Elérek a bolttól a templomig és már alig tud verni a szivem meg ott a templomnál már hányingerem van. A végére már teljesen piros vagyok, alig kapok levegőt és a hányás kerülget. Mit csináljak, hogy tovább bírjam?

15/L