Hogyan változtathatok a tartásomon?

Szia!

Ma már nagyon sok módszer van tartásjavításra, neten is utánna nézhetsz. Azért leírok párat.

1. Úszás-nemcsak gyorsan érhetsz el eredményt, de szórakoztató is, ha barátokkal mész

2. Torna-inkább az is társaságban jó

3. Ezt valamelyik női magazinban olvastam: Tegyél a fejed tetejére egy párnát, és fogd kötben úgy a karoddal, hogy a lapockáidat minnél jobban összeszorísd. Sétálj így a lakásban 10 percen keresztül.-Hát biztos nagyon fárasztó, de egy próbát megér.

Ja és miközben "csak úgy vagy" akkor is próbálj oda figyelni a tartásodra. Nem kell, hogy egyszerre egész nap helyes tartással mászkálj, először csak 15 percet, aztán 20-at. Ha kitartó vagy, akkor sikerülni fog.

Tudomásom szerint, ez a módszer vált be eddig a testtartási problémák megoldására a leghatékonyabban :

[link]

...és tapasztalattal én is alá tudom támasztani.