Vashiányos vagyok annyira hogy a gyógyszert az erősebb fajtából többször kell szednem és az orvosom nem mondott semmit róla hogy ugyan úgy táplálkozhatok-e mint eddig?

En is örök eletemben nagyon vashianyos voltam,ami nekem bevalt,es jol felemelte a vasat,azota normalis ertekek vannak,a következö:1 kissebb joghurtba(kb. 150gr.)2-3 kiskanal fekete ribizli lekvart keverek(a Lidl-ben veszem),es naponta 1-et elfogyasztok.A vörös szinü hus,maj is jo vastartalmu(en nem annyirra szeretem).

Kávé, tea nem ajánlott, mert csökkenti a vas felszívódását.