Fáj a nyakam ha jobbra fordítom mit csináljak vele?

Pihentesd. Elaludtad vagy valahol a hideg szél megcsapott, és huzatot kaptál. Egypár napig eltart, amíg a meghűlt rész görcse felenged. Jó meleg zuhany jót tesz neki. Ha van esetleg melegvizes palackod vagy bármi melegítő eszköz (pl. elektromos melegítőpárna, ami hátra vagy tarkóra-nyakra való) azt tedd rá, amikor pihensz, TV-t nézel.

Ha nagyon fáj a nyakad, és nyílván a fejed is tőle, akkor egy-két napig szedhetsz enyhe fájdalomcsillapítót is, de nem muszáj.

És lazíts, amennyit csak lehet, mert a nyaktáji és tarkótáji, vállban levő fájdalom sokszor (nem mindig!) azt jelzi, hogy túl sok a pszichés teher, a stressz.

Most olvasom a válaszod.

Ha hitelen húzódott meg, akkor a huzat és a meghűlés a valószínűbb, valamint a pszichés teher. Amikr az ember stresszesebb, nehezebb időszakai vannak, sokszor észre sem veszi, hogy a teste izmai mennyire és milyen sokáig megfeszülnek. Ilyenkor elég egy hiretelen rossz mozdulat és az az eredménye, amitől most szenvedsz. Pár nap kell, amíg kilazul, türelem!