Jártas valaki a Raynaud-szindrómában?

Azt tapasztaltam, hogy a kezem úgy tud meleg maradni, ha a nyakam környékét melegen tartom -> sál, garbó, magas nyakú felsőruházat, ha hideg van, akkor kint sapkát húzok. Ne csak a végtagokat tartsd melegen, hanem az egész tested, ne sajnálj még egy pulóvert húzni.

A lábadnál is azt javasolom, hogy ne csak a zokni legyen meleg, hanem akkor húzz vastagabb nadrágot, és a derekadat is próbáld melegen tartani.

Kesztyűből kizárólag az egyujjast javasolom! Nekem is nehéz volt megbarátkoznom vele, de hidd el, hogy jobb.

Igyál naponta többször meleget, mert az is javíthatja a közérzeted.

Léteznek kézmelegítők, amiket bedobhatsz a zsebedbe, és ha kell, azt is tudod használni. Itt egy link: [link] Egyébként én a Müllerben vettem, és kb. 5-600 Ft volt két darab. Ezzel csak arra kell vigyázni, hogy ne a teljesen fagyos kezedbe vedd, mert az se jó, ha túl nagy a hőkülönbség.

Létezik gyógytorna is! A kezelőorvosod beutalhat, néhány alkalom alatt megtanulod a gyakorlatokat és már otthon is tudod csinálni.

Remélem tudtam egy kicsit segíteni :) Ezek csak apró dolgok, de a Raynaud-szindrómánál még az apró dolgok is számítanak!