Hogyan tudnék hízni izomra?
Figyelt kérdés
Pl. napi 100 felüléstől mennyi idő után lesz kemény, enyhén kockás hasam:)úszás mennyire izmosít? előre köszönöm a válaszokat!2012. febr. 10. 23:20
1/2 anonim válasza:
ha izmosodni akarsz, kezdj el gyúrni. ha csinálsz 200 felülést akkor sem lesz kockahasad, diétáznod kell hozzá és napi rendszerességgel hónapokig, évekig edzeni. az úszástól nem leszel izmos.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ne egyfélét csinálj, sokféle gyakorlatot. Alkat kérdése is, de a legjobb, amiket saját testsúlyoddal is el tudsz végezni. Pl fekvőtámasz, futás stb.
Haladóbbaknak: Súlyzózás.Nagyobb súlyokkal kis ismétlésszám az izomtömegnöveléshez, kis súllyal nagy ismétlésszám a szálkásításhoz.Mellette vmi aerob tevékenység.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!