Az egyik barátomnak van valami alvás zavar féle betegsége. Csak a témával kapcsolatos kommenteket várok és csak értelmeseket! Köszii?

Ez szerencsére messze van a betegségtől. Este időben feküdjön le nem baj ha nem álmos. Ne tévézzen hanem olvasson. Mikor a szervezete elfárad úgy elalszik, hogy észre sem veszi. Reggelre állítson be 3 db ébresztőórát, egyet az ágya mellé, a másikat félúton az ágy és az ajtó közé, a harmadikat az ajtó mellé. Minden órán öt perccel későbbre állítsa az ébresztést. Így ha az elsőt kinyomja felébred a másodikra, de ahhoz már fel kell kelnie. Ha valami csoda folytán még mindig visszaaludna, öt perc múlva csörög a harmadik. Biztos vagyok benn, hogy sokáig ébren van, így reggel próbálja pótolni az alvásszükségletét.