Segitség nem tudok aludni ötletek? Hogy tudjak újra normálisan aludni? :S

Ha nem tudsz aludni,hallgass zenét,vagy tegyél be valami filmet. Én állt.ezekre könnyen elalszok. Vagy ami még nálam bejön,hogy végig gondolom a napot:) kb estig se jutok,mert elalszok:) Ami fontos! Ne egyél megterhelő kajákat alvás előtt,mert attól viszont rosszat fogsz álmodni,vagy egyáltalán nem fogsz tudni jól aludni! (tapasztalat)