Hogyan kell alkalmazni a kurkumát, izom és izületi gyulladás kezeléseként?

Sajna azt nem tudom, de én szinte minden levesbe teszek, nemcsak szép színe miatt, hanem azért mert egészséges, minden nap eszem levest a refluxom miatt, így naponta adagolom magamnak a kurkumát.

Ha ízületi gyulladásod van, akkor sok zöldségfélét kell enni és ha teszel a levesekbe, főzelékbe, napi 1 mokkáskanálnyit (rizses dolgokba is finom), akkor szerintem az már elég.

nekem is ez a betegségem.

antioxidáns és gyulladáscsökkentő ételek után kutattam..

ilyenek a kurkuma, mazsola, lenmag, zöld tea, E-vitamin, mustármag..

és még 1-2 tipp egy külföldi oldalról:

A-vitamin és a D-vitamin:

Narancs, papaya, sárgarépa, teljes tej és a vaj, minden zöld leveles zöldségek, paradicsom és a nyers banán. A napfény is fontos tényező.

-A gyümölcsök jótékonyak az ízületi gyulladás megelőzésére: alma, citrom, narancs, banán, körte, a különböző bogyós gyümölcsök, sárgabarack, ananász, szilva és dinnye.

-kerüld a cukrot, kávét, vörös húst, gabonát, dióféléket

-egyél sok halat (szardínia, lazac, pisztráng, makréla)

Én kurkumát azt hiszem csak egyszer használtam rizsben, meg talán egyszer levesben is :) nekem nem igazán ízlik, bár levesben nem igazán érezhető ha nem sokat teszek bele :)

Bár nem a kérdésre válaszoltam, remélem hasznosnak találtad amiket írtam