Nagy gondom van, borzasztóan keveset iszom, sokszor délután kapok a fejemhez, hogy még nem is ittam. Hogyan vehetném rá magam, hogy többet igyak. Már a bőrömön is látszik, hogy kevés folyadékot veszek magamhoz. Tipp, tapasztalat, tanács?

Velem ugyan ez van 13éves vagyok és az 1 liter már jó

Szerintem írj emlékeztetőket a szobádba és úgy ha arra nézel amerre az emlékeztető van akkor tudni fogod hogy innod kell.

Én is így voltam vele. Aztán a feleségem unszolására vettünk egy RO víztisztítót. Annak a víznek valahogy teljesen más az "állaga". Itatja magát, nem telítődök tőle. Napi 3 liter vizet simán megiszok azóta. És a gyerekeink is. Vettünk ilyen spéci palackokat és állandóan hordjuk magunkkal mert más víznek már olyan furcsa íze van.