Mitől lettem lúdtalpas?

Kialakulhat nem megfelelő cipőtól, a láb túlterhelésétől (pl álló munka, sportolás, testsúly feleslegtől, stb.

Jót tesz a mezitlábas séta, otthon is megfelelő papucs viselése, olyan cipő ami alátámasztja a bokát, széles orrú, elfér benne a láb, nem torlódnak az ujjak egymásra, nem túl alacsony, vagy magas sarkú, napi lábtorna:

Lábtorna:

· Lábujjhegyen járás

· A láb külsõ élén járás behajlított lábujjakkal

· A lábujjakkal fogómozgást végezni

· Ceruzát, golyókat talajról lábujjakkal felvenni, azokat erõsen tartani

· Mezítláb egyenetlen talajon, kavicson, gyöngyökön történõ járás

· Ülõ helyzetben, a sarok a talajon, a lábujjakat behajlítva a lábfejet megemelni, majd visszaengedni

Persze orthopédus orvoshoz is el kell menni, mert lehet, hogy betét kell, amivel elkerülheted a láb további romlását.

Menj el ortopéd szakorvoshoz!

Betétet mindenképp kell majd venned! Szerintem bokasűlyedésed is van!