Fáradtság/álmosság ellen mit tegyek?
Figyelt kérdés
Elkezdődött a suli, és újabban azt veszem észre, hogy tanulás közben elalszom, nem tudok ébren maradni, nagyon fáradt vagyok. napi 8órát alszom, nem csinálok semmi olyan tevékenységet, ami ennyire lefáraszthatna... tippeket légyszi!
15/l
2011. szept. 16. 21:30
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Tanulás közben úgy félóránként tarts pihenőt! Nyújtózz néhányat, egyél egy almát, stb. A délután folyamán menj el kicsit sétálni vagy biciklizni.
2/11 anonim válasza:
válasza:Nekem azt ajánlották, hogy fürödjek le hideg vízzel vagy menjek el futni. Fáradságra ugyan nem, de álmosságra jók.
3/11 anonim 
válasza:
válasza:sztem tanulás közbe otthon is tarts szünetet és igyál teát
4/11 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat :)
2011. szept. 16. 21:53
5/11 anonim válasza:
válasza:Az is lehet, hogy neked több igényed van alvásra, kamaszkorban gyakori, amikor 15 voltam hétvégenként minimum 10-11 órát aludtam :D. Most 20 vagyok, de még mindíg a napi 9 órát érzem az ideálisnak. És ahogy előttem is írták a szünetek hasznosak. A legjobb arány, ami nekem bejött a nagyjából 35-40 perc tanulás, 5 perc szünet :). Ja és ne akkor tanulj amikor esetleg jól beebédeltél, mert az is álmosít.
6/11 A kérdező kommentje:
köszönet az utolsó kommentelőnek:)
2011. szept. 17. 19:22
7/11 anonim válasza:
válasza:Én is 10-11 órát aludtam úgy 16 éves korom körül (nyári szünetben). A serdülés igénybe veszi a szervezetedet, többet kell pihenned. Emlékszem, hazafele menet mindig elaludtam a buszon.
Amúgy az élet elég szemét az alvás tekintetében, mikor az ember gyerek, és aludnia kell, akkor nem akar, aztán felnősz, és aludnál, de nem lehet, mert folyton dolgod van, aztán megöregszel, végre alhatnál, de már nem tudsz! szívás.
8/11 A kérdező kommentje:
igaz...:S
köszi a választ. : )
2011. okt. 10. 15:54
9/11 anonim válasza:
válasza:8 óra az nagyon kevés 15 éves korban, ez a felnőtteknek ideális csak. Még nyomj rá minimum 2 órát.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!