Mit tegyek az ájulások ellen?

Mostanában sokszor érzem magam rosszul, mintha elakarnék ájulni. És ez általában meg is történik. Nagyon félek attól hogy olyankor ájulok el amikor egyedül vagyok mondjuk bkv stb. Nem is merek nagyon egyedül utazni de muszáj. Egyfajta paranoiává vált már és nem tudok másra gondolni ha megyek az utcán csak arra hogy mi van ha elájulok. Sokszor ugyebár nem ülhetek le és mivel fiatal vagyok ha sikerül is helyet találnom akkor át kell adnom.

Voltam orvosnál és azt mondta hogy ez pszichés okok miatt jön ki de nem tudom mit tegyek ellene. Van valakinek ilyen problémája? Hogy kezeljem, mit tegyek ellene mivel tereljem el a gondolataimat? sokszor van hogy szédülök is és olyankor is mindig attól félek hogy akkor elájulok. Elkezdek remegni és teljesen beparázom.