Túlzott puffadás ellen valami vénynélküli gyógyszer tudnátok javasolni?

Naponta hányszor, mennyit eszel? Szerintem próbáld ki, hogy inkább több alkalommal eszel kevesebbet, nem leterheled a gyomrod egy kiadós ebéddel, vacsorával. Tejtermékekkel hogy állsz? Mikor nálam elkezdődött a laktózintolerancia, akkor én is mindig felvoltam puffadva, utána jött a többi gondom, gyomorfájás stb. Egy időre szüneteltesd őket, válassz könnyen emészthető ételeket, gyümölcs, zöldség, sovány hús...

Viszont van még egy tippem.

"Egészségesen táplálkozom, csak hazai ételeket (főzelékek, levesek, főttételek...) "

Most nem vagyok benne biztos, hogy ezt hogy értetted. Az étkezéseid általában leves, főzelék stb.? Az emberi emésztés a szilárd kajára van programozva. Testépítőknél ezért nem szabad túl sok proteinturmixot inni, mert a sok folyékony táplálékbevitel okozhat gyomorpanaszokat, emésztési gondokat. Erre is figyelj.

A stresszen meg tudom milyen rohadt nehéz, de próbálj változtatni, ha nem akarsz gyomorfekélyt. Én is mindig lelkiismeretes voltam, aztán rájöttem hogy magamat barmolom szét, a hülye barmok akik felhúznak meg megússzák. Most már azért se.