Miért nem elég 12 óra alvás sem?

Mennyi idős vagy? Most éppen egészséges vagy-e? Lehet betegség jele is a nagy alvásigény. Mennyire élsz rendszeres életet, mennyire vagy elfoglalt hétköznap? Van-e rendszeres munka-suli? Ha igen, ott milyen a közérzeted? Ha nem, akkor pedig kéne valami, mert az beszabályozza az alvásigényedet is. Nem tudom, férfi vagy nő vagy-e. Nőknél pl. menses előtt szokott ilyen lenni, hogy akkor fáradékonyabb az ember.

Tavasz eleji fáradtság, enyhe depresszió. egyél sok gyömölcsöt, szedj multivitamint, és sportolj, vagy legalább tölts sok időt a szabad levegőn.

Egyetértek az előttem szólóval, vitaminok, gyümülcsök levegő stb, de én még hozzátenném azt, hogyha valami okból kifolyólag többet alszom nyolc óránál, sokkal fáradtabb vagyok mint ha felkeltem volna időben. Például ha elalszom 11kor és nyolckor kelek fel, akkor tök jól érzem magam, viszont ha nyolckor még visszaalszom sokkal fáradtabb vagyok egész nap. Esetleg próbáld ki, hogy nem alszol többet 9 óránál!

Igen, abban is igaza van az előttem szólónak, hogy az a legjobb, ha este max 11kor már alszol, és 8 óránál nem laszol többet. mióta így teszek, reggel f7-7 körül tök frissen ébredek. ha viszont "túlalszom" magam, egész nap nyomott, dekoncentrált, fejfájós vagyok.

Akkor viszont nem értem, miért nem vállalsz pl diákmelót? azzal véget vethetnél a tunyaságnak, és még plusz pénzed is lehetne.

No, akkor hadd mondjam el az én tapasztalatomat, nekem is volt időszak, amikor sokat voltam itthon inkább, és akkor nálam is ez volt. Viszont amikor rendszeresedett az életmódom, pl. a fősulin voltak rendszeres fontos előadások, vagy pl. amikor jött a munka, akkor ez a fáradékonyság eltűnt, mert csináltam valamit, a sok alvás még több alvásigényt generál, ez tapasztalat, és nem csak nekem, mások is mondták. Szerintem próbálj bejárni, amire csak tudsz, vállalj diákmelót, hihetetlen, mennyire frissítő tud lenni egy akár csomagolási-címkézési könnyű fizikai munka.

Bocs, nem kötekedni szeretnék, de mire vársz a munkával, miért nem kezdesz el most valamit? legalább nem lennél egy penészvirág mormota...