Hogyan gyúrjam ki magam ha semmi izmom nincs? 15/F

azért gyúrjá,hogy legyen!:)

az bizony! nagy kitartást igényel,én csináltam fél évig,feljött valami,de aztán abbahagytam és összeplöttyedtem kicsit(nem szedtem semmit,csak elpunnyadtam)de most elkezdtem megint.szóval ezt életformává kell tenni,hogy igazán eredményes legyen.otthon edzenél,vagy teremben?

ismered a trx-et? Ne foglalkozz ilyen ba...okkal. A trx-en csak saját súlyodat használod fel a testépítéshez,nem, mint súlyzoknál, ahol 30 kg-os ember 70kg-ot emelget... Abszurd. Próbáld ki, nagyon jó, minden edzés után ezt használjuk erősítéshez..