Fáj a térdem, a derekam, hátam. Mit csináljak?

Mindig egyenes háttal emelj, különben nagyon hamar tönkremegy a tested.

Ha emelni kell valamit a földről, akkor ne púpos háttal hajolj le érte, hanem a lehető legegyenesebbel és inkább a térdeid hajlítsd be.

Állj vállszélességű terpeszben, ez kíméli a térded és a hátadnak is jót tesz.

Amúgy ha ilyen fizikumú vagy, nem biztos, hogy meg fogod szokni egy nyári idény alatt.

Én pl. gyógymasszőrnek tanultam és csak miután levizsgáztam és elkezdtem dolgozni (napi 15-20 embert masszíroztam) derült ki, hogy nem bírja se a derekam, se a kéz-, ujjízületeim.

1 évig bírtam, utána feladtam, de még a mai napig fájnak az ujjaim.

Ja, és gyors segítségként próbálhatsz különféle krémeket.

Én régebben rozmaringkrémet használtam, de vannak különféle sportkrémek, jégzselék stb., ezeket gyógynövényboltban, vagy akár DM-ben, Rossmannban is beszerezheted.