Néha nagyon felpörgök néha viszont nagyon fáradt vagyok. Hogyan legyek mindig fitt, felpörgött? Mit tegyek/egyek?
Szóval 14/L vagyok és néha annyira fel vagyok pörögve,hogy nem tudom lekötni magam.Utána meg hirtelen fáradt leszek és majd elalszok...:S Nem úgy értem,hogy egyik nap fitt vagyok a másiknap meg nem,hanem egy nap töbször változik hogy hogy vagyok...
Mit tegyek?Szeretnék mindig fitt lenni!:-))
ha lehet,valami gyógyszer mentes dolog legyen.
válasza:kamaszkor. Az autót se hajtjuk mindig 5. sebességben!
Le kell tudni lassulni.
Ha úgy érzed, hogy beteges méreteket öltene, akkor meséld el a körzeti orvosnak. Ha normális határon belül van, akkor Renszeres napirend, sok levegő! Ne ülj a gép előtt 30 percnél tovább!
Egyél egészséges, nem túlfinomított-színezett ételeket, hanem egyszerű zöldséget, gyümölcsöt, barna kenyerte, tejet, sajtot.
Ha az étkezésekhez kapcsolódik a túlpörgés, akkor figyelj, hogy ne vegyél magadhoz tiszta szénhidrátot: fehércukrot, ilyesmit. Keress olyan sportot,vagy hobbit, aminek az egyensúly, a kiegyensúlyozottság áll a középpontjában:
Szertorna, bicikli, gördeszka - akár gólyalábazás, vagy zsonglőrködés. Vagy jóga, mandala-rajzolás(mint a középpont keresése)Még ha otthon fél lábra állsz, kitárod a kezed, mint a gém, az is segíthet.(rendszeresen)
Ebben az életkorban vagy.Keresed a saját fix pontodat.
válasza:V szóbajöhet a hiperaktivitás.
Nyugtatózd be magad azt garantáltan félig leszel éber.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!