Túlsúlyos vagyok, fájnak a térdeim. Mozoghatok?
válasza: válasza: válasza:Én dec. 11- én kezdtem a fogyókúrát 158 kg ról!!
Most vagyok 145 kg.
Futni semmi képen sem szabad, majd csak akkor, ha már közel jársz a kívánt súlyhoz, mert addig csak ártasz vele.
A szobabicikli, és a séta nagyon jó.
Még ajánlom a norbi duci tréninget.
Amúgy 1- válaszolónak: Nekem az orvosom pont fordítva mondta a diétát.
Most 1400 kcal-án vagyok és ha megáll a fogyásom, akkor le kell mennem majd 1000 kcal-ára.
Nem értem hogy lehet ezt fordítva is csinálni.
De hát ha lefogytál, akkor úgy látszik működik.
válasza:Le sem merem írni mennyi vagyok....
Jelenleg 137...... még az sem vigasztal hogy akár 30 kilót is letagadhatnék mert nagyon magas vagyok arányosan eloszlik rajtam, kapok magamra ruhát "csinosan" öltözök... 2 éve 75 kiló voltam és csontsovány, kinnt volt az összes bordám. Széggyelem magam amiért ennyire mocsok módon elengedtem magam. Szeretnék változtatni és érzem képes vagyok rá de segítségre van szükségem... nem orvosra aki megmondja mit egyek és mit ne mert tudom mi a helyes, hanem valakire aki támogat és rám kérdez minden nap hogy na mit ettél és mit mozogtál ma?
Akkor marad a szobabicikli és a diéta még jó darabig! Futni szeretek nagyon, tavaly nyáron 115 kilóig futottam, utána nem bírtam. Kedvtelésből futottam nem igazán fogyási szándékból, jól éreztem magam tőle és jobb volt a kondim is (habár ez most furcsán hangzik) Aztán jött az ősz a tél a hideg a sötét idő, én meg begubóztam :( Most újra érzem hogy nyílok kifele ahogy jön a jó idő újra menni akarok de tudom hogy tönkre vágom magam vele mert fájnak a térdeim :(
Bármilyen hasznos tanácsot elfogadok mondjatok bármit!!
válasza: válasza:1 és 4-nek.
Én a 145kg-os vagyok.
Megtudhatnám esetleg annak a teának a nevét?
Köszönöm.
válasza:Persze, ez egy nagyon híres tea: a kínai Dr. Chen zsírégető hatású szűzteája.
válasza:1-esnek:
Köszönöm.
ja és egy kérdés,hogy ennyi leadott kg után, most milyen a bőröd?
Nem lóg, vagy milyen?
válasza::) Jó helyen offolunk :)
Nem, nem lóg a bőröm, ugyanis sok hasizom- és lábizomerősítő gyakorlatot végeztem. A derekamon ugyan van néhány halvány csík, de ha szoláriumban lebarnulok, nem látni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!