Van élet a Metformin után?

A nagyfiam is szedte, de akkoriban 117 Kg volt. Lefogyott 40 kilót, és helyrejött a cukorháztartása.

Hány kiló vagy, mennyi idős, Ch diétát betartod-e?

Hát, a metformin számomra rejtély. Megállapították az inzulinrezisztenciát, túlsúlyos is voltam, meg PCOS-es. Nosza, elkezdtem a napi 160 gr CH diétát, meg a metet. Lefogytam 14 kg-ot 4 hónap alatt, a terheléses inzulin-vizsgálat pedig közben fokozatos romlást (!) mutatott. Tehát nemhogy javított volna az állapotomon, hanem még rontott is rajta, pedig a fogyás már önmagában javítana rajta elvileg. Endokrinológus széttárta a kezét, ő ilyet még nem látott. Az lett a sztori vége, hogy teherbe estem, a 12. héten abba kellett hagyni a metet, és én a szoptatás befejezése után sem kezdtem újra. Minek? Szerintem a végén pont miatta lettem volna cukorbeteg... Amúgy nekem, amikor elkezdtem szedni, azt mondta az endokrinológus, hogy életem végéig szedni kell, és még így sem biztos, hogy az inzulinrezisztenciám nem megy át cukorbetegségbe. Én meg azt mondom, ha valaki tartja a diétát és eléri/tartja az ideális súlyát, és rendszeresen mozog, a cukrot pedig kerüli, de nem szed metformint, az többet tesz az egészségéért, mint aki szedi a metet, és a többi dologra tojik (sokan vannak ám így). A legideálisabb bizonyára: mozgás+fogyás (súlytartás)+diéta+met, dehát pl. nálam ugye pont nemkívánatos hatást váltott ki.

Ha a sorozatos kontrollok során nagyfokú javulást fog nálad látni az orvos, valószínűnek tartom, hogy meg fogja próbálni fokozatosan csökkenteni, hogy elég-e kevesebb, de leállítani biztosan nem fog róla, főleg, ha MM-be jársz...

A 2. vagyok. Igen, a fogyás megoldást jelentHET, de nem jelent megoldást feltétlenül! Sajnos nagyon sok 50 kilós inzulinrezisztens nő van, akiken egy deka felesleg sincs!

Hát, bevallom, én sem vagyok nagy sportoló. De nekem azt mondta a doki a kezdetén, hogy bőven elég, ha szobabiciklizni kezdek, napi 5 perc elég eleinte, ahogy aztán szokod, lehet emelni az időt és a tempót is. Hidd el, félóra gyors séta is tökéletes, nem az a cél hogy nevezz a köv. olimpiára :)! És ami fontos: a mozgás mindig az étkezés előtt legyen, legideálisabb a felkelés utáni, reggelizés előtti "edzés", mert ez egész napra segíti, javítja az inzulinérzékenységet! És fontos, hogy napi 5-ször egyél (még ha nem is számolod a CH-t): 6-7 óra közt, 10-kor, 12-13 közt, 16-kor, és este 19 körül. Ha nagyon éhes vagy, lefekvés előtt lehet még CH-mentes pótvacsora ( egy kis sovány felvágott pl, vagy sovány sajt) Többször kis adag hasznos, mert ha ritkán eszel többet, a szervezet "éhezést" észlel, és tartalékolni fog!

"ha egyszer újra elkezdem szedni"

Hát ne kezdd újra:)

Óvszer, pesszárium+spermicid, ha szültél már spirál?...

Nem tudom miért kísérleteznél vele tovább, ha lehet, hogy az okozta a gondot. De te tudod, te dolgod:)

A cukordiéta lényege nem az, hogy koplalsz, hanem az, hogy állandó szinten tartsd a vércukrot! Az se jó ha a koplalás miatt hipoglikémiás leszel. Kenyeret is lehet fogyasztani (reggelire, vacsorára 6 dkg=másfél-két szelet), de lehetőleg teljes kiőrlésűt, vagy barnát, mert a rostok segítenek elnyújtani a vércukor görbét (glikémiás index). Ezenkívül lehet enni sok zöldséget, gyümölcsöt (kivéve a banánt, és a szőlőt), valamint sovány felvágottakat, húsokat.

Ha gondolod elküldök egy 160g ch/1500 Kcal diétás étrendet, amivel lehet fogyni rendesen, és éhezni sem kell.