Hány mg C-vitaminra van szükségem egy nap? Dohányzok. A 100 mg nagyon kevés szerintem.

boccs... elfelejtettem írni hogy ez is én vagyok :D

"ha valaki annyira fél a dohányzás következményeitől, akkor ne dohányozzon :D"

így szerintem már érted hogy miért írtam hogy nem értem az összefüggést. :)

15:01 jól leirta, még annyival kiegészíteném hogy a C vitamint nem lehet túladagolni, mert a feleslegben bevitt mennyiség kiürül a vizelettel. (ugyanis vízben oldódó vitamin!)

1000 mg naponta be kellene vinni, viszont napjainkban a zöldség gyümölcsök vitamintartalma elég gyér, napi több kilót kellene megenni és még akkor sem hiszem hogy elérné az ezret, a speciális vitaminkapszulák ára elég borsos. Én 1000 mg-os C vitamin-t 8 ezer forintért láttam. Ez egy havi anyag. Megengegheti-e ma Magyarországon az átlag polgár, hogy csak C vitaminra 8-10 ezer forintot elköltsön havonta? És akkor még körülbelül félszáz vitamin, ásványi anyag és nyomelem van amire a szervezetnek napi szinten szüksége lenne az optimális müködéshez. Többsége mindennapi táplálékainban nem található meg. Ergo ezt is kapszulákkal kéne pótolni, de miből milyet, mennyiért?

Előzőnek küldöm a választ: kapható C-vitamin 1000mg-os kapszulás kiszerelésben 2500Ft-ért, 120 db-os.

Kapható a gyógyszertárakban por alakú aszkorbinsav, 10 dkg-os kiszerelésben úgy 800 Ft-ért, miről beszélsz? Nem kell a legdrágább C-vitamint megvenni, mert ugyanaz a hatása az olcsóbbnak is, és a méreg drágának is, maximum utóbbiba tesznek egy kis bioflavonoidot is. A szervezetnek csak egy a fontos, hogy adjál neki C-vitamint. Az hogy milyen a készítmény, hogy kivonat vagy előállított C-vitamin, az teljesen mindegy, mert ugyanúgy hasznosul mindkettő, molekulailag ugyanaz. Ja, és nincs olyan hogy "szintetikus" C-vitamin, csak olyan van hogy gabonaféléből állitják elő cukorral erjesztve, mint ahogy a gyümölcsökben zajlik ugyanez a nap segítségével.

Hát ezzel nem értek egyet. Olcsó húsnak híg a leve, ez sajnos a táplálékkiegészítők széles választékában különösen igaz. Ahogy sajnos sokszor volt már alkalmam megtapasztalni. Ellenben a drágával még soha nem fáztam rá, nincs benne annyi felesleges adalékanyag hanem tényleg minőségi aszkorbinsav. Sokkal jobban fel is szívódik.

Tény és való még nem láttam 1000mg-os C vitamin tablettát 800 forintért de olyan olcsó kategóriás "készítményt" már sokat aminek 80%-a színező, zselésítőanyag, keményítő meg egyéb "hasznos" anyag volt, a maradék 20% valamilyen mesterséges és értékektelen C vitamin.

PRóbáltam olcsót is, drágát is.

A drága vált be, azt tudtam hasznositani. Az olcsóval csak nagyobb munkát adok az immunrendszeremnek mint amennyit a C vitamin segitene rajta.

A minőséget meg kell fizetni!