Bokaszalag húzódás kérdés?!
Figyelt kérdés
Nekem most van, hordok is rögzítőt. Volt már ilyen valakinek?Mennyi idő alatt jött rendbe?Utána nem fájt, vagy ropogott?2011. ápr. 2. 19:51
1/7 anonim válasza:
sokáig fociztam elég komolyan és mind2 bokám töbször is kifordult, első 1-2 napba jó hideg ecetes borogatás mehet rá, utánna pedig 1 vizezett rongyod mindig legyen a hűtőbe és napi 3-4x tedd rá a bokára 5-10 percig, napi 3x mehet rá flector, algoflex v eféle gélek , olyan 3 hét után már bőven mehet minden sportolni is ellehet kezdeni óvatosan, oylan 5 hét az ami után szerintem már teljesen jó. utánna nincs fájdalom ninsc ropogás de vigyázni kell mer ami 1x kilazul az utánna soha nem lessz olyan mint a régi. de ha hordassz bokagumit 2-3 hónapig meg esetleg gyógytornára is eljársz akk kicsi az esélye h megin meghúzódjon.
2/7 A kérdező kommentje:
nekem is foci közbe ment ki :)szóval akkor nem fogom érezni utána,hogy egyszer megnyúlt?ja és miután leveszem a rögzítőt (5hét után) nehéz lesz majd menni?
2011. ápr. 2. 20:17
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Én teniszeztem és sokszor voltak ilyen sérüléseim az első válaszoló teljesen jól írta le.Csak én bangey kenőcsöt használtam.
4/7 A kérdező kommentje:
csak olyan rossz,hogy nem tudok semmit mozogni.Én is teniszezek, az nagyon hiányzik
2011. ápr. 4. 19:18
5/7 anonim válasza:
Első válaszoló vagyok, nekem a bal bokámba jobban megnyúlt és mikor a csapat orvosa egyszer vizsgált azt mondta az látszik mert vhogy befordítva a bokán látszik hogy lazább de én nem éreztem különbséget. Menni? 5 hét után? Ugyan az már sima :)
7/7 A kérdező kommentje:
oké, akkor megnyugodtam köszi :)
2011. ápr. 8. 14:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!