A problémám az,hogy a hasamon meglátszanak azok a helyek,mikor leülök,és ugye a felesleg a hasamon össze "hurkádosik"
Ezt mivel lehet eltüntetni,vagy semmi esély rá?
2011. márc. 15. 13:54
1/9 anonim válasza:
Végezz hasizom gyakorlatokat, hogy eltűnjenek a hurkák.
2011. márc. 15. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
Jó ... De konkrétan melyiket és mennyit csináljak belőlle?
2011. márc. 15. 14:00
3/9 anonim válasza:
Tökmindegy, csak fogyjál le.
A hurkák a zsírtól vannak.
2011. márc. 15. 14:02
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
ne, ne kezd el hasazni rögtön. Attól csak rosszabb lesz, mert a hájad alatt ugyan nő az izom, de szépen tolja kifelé a hurkákat. Ha teljesen igazságosan akarjuk csinálni, akkor először le kellene diétázni a felesleget, aztán elkezdeni alakítani! És ne felülést csinálj, semmit sem ér. Inkább hasprést, mozgasd meg az oldalsó, és középső hasizmaidat is egyaránt! Eleinte annyit csinálj, amennyit teljesen szabályosan meg tudsz csinálni "csalás" nélkül, aztán meg menni fog több is idővel, szépen fokozatosan. Nem szabad egyből neki esni a dolognak, és kínozni magad:)
22L
2011. márc. 15. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
-kezd
+kezdj
2011. márc. 15. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 A kérdező kommentje:
Meg mondanád,mégis hova foggyak? ...
Fiú vagyok,15 éves,172 cm,54 kg...
2011. márc. 15. 14:05
7/9 anonim válasza:
hát csak van ott azért háj, ha hurkás vagy. Nem a szín izomtól lesz hurkás az ember, hanem a zsírtól...;)
2011. márc. 15. 14:06
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a 22/L-nek a normális választ,ment a zöld kéz!
2011. márc. 15. 14:07
9/9 anonim válasza:
nincs mit. Aztán, ha sikerül betartanod azt, hogy előtte lediétázod a felesleget, és aztán alakítasz egyél sok-sok fehérjedús ételt, csirkét, halat, sovány túrót, fehérje shaket is ihatsz. Nyugi nem lesz tőle semmi bajod, de majd jönnek a nagyokosok, hogy "ne igyál ilyen szarokat" de ne hallgass rájuk, én az olyanokon már csak nevetek, mert olyan dologról okoskodnak, amiről fogalmuk sincs. És tényleg nincs róla fogalmuk, mert ha lenne nem irkálnának annyi butaságot:) ezek szigorúan tesztelt, és bevizsgált termékek. nagyon jó minőségű tejsavófehérjék, semmi más
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: