Terhességnél hogyan lehet elkerülni/minimalizálni a pocak kinyúlását/elrongyosodását?

Sajnos sehogy, genetika az egész.

Vannak jó drága krémek, stb, amik kb. semmit nem érnek, ha van rá hajlamod, kenhetsz rá bármit kijönnek a striák, ha nincs hajlamod, akkor krémek nélkül sem lesz rajtad egy db sem.

Tapasztalat.

Tornaval es olajozassal, valamint az etkezessel.

Kismama torna is van, de az uszast lehet vegezni 6-7 honapos korig, s ez lenne a legjobb.

Az etkezesnel a zoldsegek es a gyumolcsok nagyon fontosak, de ez mellett etkezzel egeszsegesen, tehat nem szabad dietazni.

Azt kell enned, amit megkivansz, de nem tobbet, mint altalaban szoktal. Nagyon finom leveseket tudsz kesziteni, amit jo sok zoldseggel keszitesz el pl., aztan a napi friss gyumolcsre figyelj oda, s ez is laktato is, de mar vitaminokban is gazdag. Az alma fontos es a banan, de fogyaszthatsz masfajta gyumolcsot is.