Mit csináljak ha álmos vagyok? (részletek lent)

Elmondom neked kis 14éves h nem attól leszel egészséges h nem iszol kávét energia italt.

Ihatsz mert úgyse azon fog múlni a fejlődésed.

Nem értem, minek írtad, hogy altató, ha magadtól is el tudnál aludni :D

Szóval, ha nem akarsz elaludni, de koffeinos dolgokat sem akarsz, akkor mondjuk mosd meg az arcod hideg vízzel, kapj be egy mentolos cukrot vagy rágót, fussál, vagy nem tudom. Nekem ezek használnak (mondjuk futni nem szoktam).

Hütsd a lábfejed!(Vigyázz fel ne fázz!)

Boldog Karit!!!

A levendula illóolajos fürdőben ellazulni, majd lefekvés előtt olvass valami kedvedre való könyvet, ami eltereli a gondolataidat. Valószínű nagy stressz van benned és attól nem megy az alvás.

Foglalkozz meditációval.