Becsípődött derék! Mit lehet tenni a fájdalom csökkentéséért?

Tegnap volt egy rossz mozdulatom, elöntötte a melegség és a nyilaló fájdalom az egész derekamat, alig bírok kimászni az ágyból, hajolásról meg ne is beszéljünk. Az hogy ma ágyhoz vagyok kötve nem is akkora hátrány, hiszen rengeteget kell tanulnom, de holnap, holnapután vizsgáim lesznek, el kell mennem a suliig, magassarkúban, csinosan. Azon kívül hogy összeszorítom a fogaimat és megküzdök a fájdalommal, lehet tenni valamit hogy enyhüljön? Gondolkodtam azon, hogy sportcipőben megyek el az iskoláig, és majd ott átöltözök, vagy megkérek valakit hogy vigyen el, de ez még így is csak a probléma egyik részét oldja meg, a koncentrációképességem így is jócskán csökkent :S