Hasonfekvés! Nagyon szeretek hasonfekve olvasni, számítógépezni, aludni. Ez káros a gerincnek? A gerinc valamelyik görbületét (nyaki-háti-derék) rontja?

Hallgass a testedre: Ha faj, akkor nem jo!

Önmagaban nem karos, de függ nagyon a poziziodtol. Nem elsösorban a gerinced, hanem a vallövezetednek arthat hosszu tavon es egy invertalt pronaciot okozhat elevacioval (magyarul: felhuzod es elöre tolod a vallad.)

Ha ugy fekszel, hogy a könyöködre tamaszkodsz es a felsötested sulyat a vallad tartja, meghozza ugy, hogy a füled iranyaba huzod, akkor javaslom, hogy vegyel le rola nemi terhelest.

Pl.: csavard össze a takarot, vagy egy nagyobb parnat tegyel a mellkasod ala. Ha elered, hogy termezetes pozicioban van a vallövezeted (kb., mint ha lazan, egyenesen allnal), akkor jo szorakozast az olvasashoz!