Vajon mitől görcsölnek évek óta, főleg a hajnali órákban a lábaim?

3 ötletem van:

1.) A dohányzás súlyosan szűkíti az ereket, így romlik az izmok oxigén- és tápanyagellátása = görcsök. Minimum drasztikusan csökkenteni kellene a dohányzást, de legjobb lenne leszokni.

2.) A magnéziumpótlásra javaslom a MagneB6-ot kúraszerűen szedve.

3.) Az izmokat rendszeresen át kell mozgatni, hogy megfelelően működjenek, "éljenek", ne sorvadjanak el. Tehát: napi szinten iktass be testmozgást, legalább 1-2 megállónyit gyalogolj, szállj le előbb, vagy ha autós vagy, parkolj messzebb az uticélodtól. Esténként fél-egy óra könnyű séta vagy egy kis torna szintén hasznos.

Ha mindhármat kombinálod, új embernek érzed majd magadat!