Mennyit kéne fogynom?

Jelenleg 2 éve vagyok szülés után mai napig szoptatom a gyermekem jól le is adtam 60kg-ra,de visszaszedtem.Most 70 kg 160 cm vagyok m méretű ruhákat hordok,

100D mellkosárral. A méreteim- derék:90

Csípő:100

Mell:107

Comb:61

Szerintetek mennyi lenne az ideális súly? Nem érzem magam kövérnek,de van rajtam szerintem felesleg ami nem tetszik

Meg hogyan lehetne fogyni,de úgy hogy hosszú távon meg is maradjon ne hamar lefogyjak aztán visszaszedjem újra