Magnézium hiány? - Mennyi ideig tarthat még teljesen megszűnnek a panaszok?

5-6 nap kell, mire feltöltődik a tested magnézium raktára.

ha túl alacsony a mg szinted, akkor pár napig szedj 3x2 magne b6-ot.

ha rendszeresen spportolsz, illetve sajnos rendszeresen stresszelsz, akkor a mg-ot is pótold rendszeresen.

én naponta szedek 250 mg magnéziumot.

Bizony az elme megnyugtatasa, meditalas!

Viszont lehet kapni, Hangulatjavito teakevereket, ami szinten nagyon sokat segit abban, hogy nyugodt legy.

Ebbol kellene reggel-este 1-1 cseszevel. es napkozben pedig csalan teat fogyasztani legalabb 2-3 cseszevel.

Este pedig gyogynovenyfurdot venni:

Mezeizsurlo+kamilla+levendula kevereket leforrazni, es azt a furdovizhez adni, de lehet sima labfurdonek is hasznalni, mivel megfogja nyugtatni az idegeket. A furdo utan atsimitani a testet kamilla kenoccsel, de lehet egy kis levendula olajat belekeverni, igy elfogod erni a tokeletes nyugalmat.