Magas vérnyomásra mit szedhetek, ha nem birok egészben lenyelni gyógyszert?

Fiatal vagyok, a túlsúlyom okozza a magas vérnyomást, az orvosommal konzultálva abban maradtunk, hogy tegyünk egy próbát vény nélküli, természetes szerekkel. (+ hosszú távon fogyás persze). Na én körbenéztem, de mindenhol csak tabletták, kapszulák vannak, amiket képtelen vagyok lenyelni. (gyerekkori trauma miatt). Mit csináljak, van valami, amit tudok így alkalmazni? Vagy nagy baj, ha szétrágom pl a Bánó féle fokhagyma kapszulát? Gondolom csak az intenzív "aroma" miatt van a kapszula forma.(?)