A jobb mellem alatt nagyon szúr, mitől lehet? Venni akarok egy nagy levegőt, de a szúró fájdalomtól nem tudok.

szerintem becsípődött egy bordaközi ideg. nekem is volt már ilyen.

én nyújtózkodni szoktam. fáj aztán elmúlik. de ha nagyon fáj ne erőltesd, csak feküdj egyenesen, meg ha ülsz húzd ki magad

"hullapoz"

fekudj hanyat es probalj szep lassan nyujtozkodni, de ugy, hogy kozben szep lassan veszel levegot, es mindig probald egyre melyebbre lelegezni.

Ugyanezt megteheted ulo helyzetben is, de egyenes derekkal, s lazulj el, es probald meg, hogy kiegyenesited magad es lelegzel, amikor nem megy, akkor probald ujra, de mindig csak lassan, mig elnem mullik.