Mitől lesz kocka hasam?

Ha alacsony a testzsír százalékod.

Én teljesen magamnak csináltam kockahasat. Első amire figyelned kell hogyha ételektől könnyen hízol, akkor azokat probald enni amiktől tudod hogy kevésbé jonnek a kilók (Ebbe nem tudok nagyon segiteni, mert nekem nem voltak ilyen gondok, engem a kaja nem hizlal) A lényeg a rendszeresség, és a magas ismétlésszám. A leghasznosabb a felulések és annak variációi, plank, stb, neten sok van. Lényeg hogy annyit csinálj, amit bírsz, és nem leszel rosszul. Fontos, ha izomlázad van akkor is ugyanúgy csináld max kevesebb ismétlésszámmal, de a legjobb ha olyankor rá tudsz dolgozni

Negyed órára nekidőlsz a dróthálónak. Mondjuk nem tart sokáig, de legalább nem sok meló.