Mitől alszom mindig rosszul? Mi lehet az oka? Orrsövényferdülés közrejátszthat? Valami tipp?

Akkor marad ugye életvitel vagy stressz...

(ha kizárjuk a tartós betegséget)

Az orrsöveny ferdules inkább a legzessel okoz gondot, de alvás közben tudatlanul is ösztönösen kinyitod a szád és azon lélegzel, ezért ilyen jellegű panaszt nem jellemző, hogy okoz.

Valószínűleg inkább a stressz vagy életmódbeli dolgok okozzák.

Igen, 6-os. Illetve nem, 6-os.

Igen, életvitel, de nem VAGY, hanem ÉS stressz.

A mai világban lehetetlen kikerülni a stresszt. És létezik csendes fajtája is. Ugye az evidens forrásokat mindenki ismeri; befizetetlen számlák, főnököd/párod raplija, forgalmi dugó, stb. Ehhez jönnek még a láthatatlan stresszfaktorok; bélrendszeri diszfunkció, a monitorok kék fénye, a cirkadián ritmus felborulása, a behintázó vércukor, stb. Minden stressztől kortizolt termel a mellékvese, és ez, amíg a máj el nem bontja, nem engedi érvényesülni a melatonin nevű alváshormont.

Életmód- és étrendváltás szükséges, mert itt nem áll meg a történet.