Mennyi lehet két gramm , evőkanálnyi, vagy keveaebb?

vettem fekete köménymagolajat, mert egy ismerősöm esküdött rá, mint cukorbetegség ellenes szerre, csakhogy sehol sem írják a receptet, hogyan kell használni. végül annyit találtam, hogy napi két gramm reggeli bevétele javasolt, de mennyi lehet az?

Drága cucc, így egyrészt jó lenne, ha kitartana, másrészt a dózisnak is meg kellene lennie a hatékonysághoz - vagyis mennyi két gramm, evő, vagy kávéskanálnyi, vagy miként kellene használni